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土豆西红柿汤的做法和食材用料及健康功效

http://yfengchundi.cn |2020-06-30 04:17:47

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料土豆3个相克食物西红柿2个相克食物大蒜2粒相克食物 葱花2根 泡椒2个土豆西红柿汤的做法
  • 1.把土豆,西红柿,蒜粒,泡椒,葱花洗好备用。

  • 2.土豆切丝(切记不要切太细,不要过水),西红柿切成小块,大蒜切瓣,泡椒切小块。葱花切成小截。

  • 3.烧锅加入菜油。

  • 4.烧至六成熟加入土豆翻炒。

  • 5.大火炒至两分钟,加入西红柿泡椒(应个人口味而异)大蒜和葱花前部白段,中火翻炒。

  • 6.翻炒两分钟左右,感觉有黏黏的感觉加入水(漫过土豆在多加三分之一的水即可),盐,王守义麻辣料。

  • 7.大火烧开,小火炖五分钟左右即可出锅,加点葱花上桌。

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